Удобный фитнес-гид
Zero - Intermittent Fasting — это бесплатное приложение для образа жизни , которое вы можете использовать, особенно если вы планируете сбросить вес или повысить свою физическую силу. Разработанное Zero Longevity Science Inc., это одно из самых популярных приложений для голодания на рынке мобильных устройств, загруженное более чем миллионом пользователей.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
С нулевым интервальным голоданием вы сможете внимательно отслеживать свои цели и прогресс, чтобы лучше контролировать свои усилия по оздоровлению. Этот пакет можно бесплатно установить на ваше устройство, но для неограниченного использования сервиса требуется подписка .
Следите за прогрессом и улучшениями
Вы можете быть уверены, что все идеи, практики и функции в области фитнеса, представленные здесь в «Нулевом интервальном голодании», основаны на глубоких научных исследованиях , проведенных под руководством главного врача программы доктора Питера Аттиа . Свободно выбирайте из множества целевых планов диеты , отображаемых в зависимости от вашего здоровья или тела. Это может включать такие планы, как кето, низкоуглеводный, средиземноморский, веганский, палео, макросы, интуитивное питание или подсчет калорий.
Более того, выбрав программу по снижению веса, к которой вы присоединитесь, вы можете дополнительно персонализировать ее протоколы и адаптивные рекомендации, чтобы вы могли согласовать план в соответствии с вашим уровнем голодания. В полной мере используйте его инструмент таймера и интегрируйте его с Siri , чтобы отслеживать свое быстрое расписание, а также цели. Кроме того, в нем также есть журнал , в котором вы можете записывать свое настроение натощак.
Это поможет вам легко отслеживать тенденции с течением времени и видеть, какой метод голодания повышает вашу энергию. Приложение предлагает четыре плана голодания: 13-часовое голодание, 16-часовое голодание, 18-часовое голодание и один прием пищи в день (OMAD). Если командная синергия помогает мотивировать вашу волю к диете, вам рекомендуется участвовать в различных сезонных мероприятиях и групповых быстрых боях. Единственным недостатком приложения является то, что оно не может предоставлять услуги в автономном режиме.
Соблюдайте разгрузочную диету соответственно
Судя по рыночным рейтингам, Zero - Intermittent Fasting является компаньоном для здоровья и фитнеса , рекомендованным более чем миллионом пользователей. Он демонстрирует различные планы диеты и голодания, которые помогут вам похудеть самым быстрым , но, тем не менее, здоровым методом . Все идеи и практики, которыми мы делимся, надежны, поскольку они сформулированы группой лицензированных экспертов.
